Jak powiedzieć partnerowi, że już go nie kochasz

Właściwy sposób, aby powiedzieć, że wypadłeś z miłości, nie raniąc kogoś

Czasami w związku nie wiesz, jak określić delikatny temat lub trudny temat. Jasne, mówienie nic nie jest łatwe, ale unikanie tematu nikomu nie pomoże. Awkward Conversations zawiera szablon dla tego, co powiedzieć — a czego nie mówić — i dlaczego, dzięki czemu możesz mieć te trudne dyskusje bez przekształcania ich w pełnowartościowe walki.

Wypadanie z miłości nie jest rzadkością. To druzgocące, tak, ale czasami po prostu się zdarza. Związek jego kwaśną nutę, rzeczy się czerstwy i jesteś gotowy na coś innego. Nie masz już ochoty na romantyczny związek ze swoim partnerem, ale nie wiesz, jak im powiedzieć, nie powodując poważnego bólu. 

Czujesz pokusę, by uniknąć niechlujnej rozmowy o rozstaniu, udając, że przez to przejdziecie? A może masz w planach po prostu ducha na ’em całkowicie? Poczekaj chwilę. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak z rozwagą poruszać się po jednej z najbardziej potencjalnie trudnych rozmów w swoim życiu. 

1. Wybierz prywatną, wygodną scenerię

Chodzi o to, że masz przewagę nad swoim przyszłym byłym. Wiesz, że masz zamiar zerwać, ale twój partner nie. mając to na uwadze, postaw ich wygodę na pierwszym miejscu. Nie zabierajcie ich do restauracji czy kawiarni, żeby zrzucić tę bombę. 

Powiązane: Jak z kimś ładnie zerwać

Nie rób tego przez telefon, SMS lub pośpieszny e-mail – zrób to twarzą w twarz, gdzieś, gdzie żadne z Was nie zostanie przerwane. Może to być emocjonalna rozmowa, więc daj swojemu partnerowi Luksus miejsca, w którym możecie być sami i gdzie mogą płakać, dać upust lub w inny sposób doświadczyć chwili na swój własny sposób.

2. Wyjaśnij, Że Coś Się Zmieniło

“Laura, cenię cię niezmiernie, ale chcę być szczera. Czuję, że nie jestem tą samą osobą, którą byłam na początku tego związku i nie mogę dać ci tego, na co zasługujesz.” 

Zamiast używać ostrych fraz w stylu “już cię nie kocham” (co będzie szokiem), wyjaśnij, że Twoje uczucia się zmieniły. 

To, co kiedyś działało, już nie jest, a w rezultacie nie możesz być zaangażowanym, kochającym partnerem, którego potrzebują w swoim życiu. Usłyszenie tego będzie trudne, ale to jedyny sposób, aby iść naprzód na nowej ścieżce, której szukasz.

3. Oprzeć się pokusie zrobienia szczegółowej sekcji pośmiertnej

Twój partner może zapytać, dlaczego już ich nie kochasz, lub co dokładnie się zmieniło. Chociaż możesz chcieć dać im to, co chcą, aby złagodzić ich ból, nie oznacza to, że musisz odpowiedzieć. Nie masz również obowiązku wnikania w szczegółową analizę tego, jak z czasem pogorszył się twój związek. 

Dodatkowe słowa mogą zachęcić partnera do obwiniania za to, co się stało:

“To nie pomogło, że masz tak mało czasu dla mnie z nową pracą. Od miesięcy czuję się dla ciebie obca.”

Mogą nalegać, że wszystko można naprawić lub że możesz pracować nad tym, co poszło nie tak: 

“Mogę skrócić godziny! Od teraz mogę znaleźć dla ciebie więcej czasu.” 

Jeśli nie chcesz iść tą drogą, staraj się nie analizować swoich problemów z przeszłymi związkami. Wystarczy powiedzieć im, że to nie działa na Ciebie, a mając to na uwadze, powinno wystarczyć, aby dotrzeć do tego, że chcesz zakończyć sprawy.

4. Używaj neutralnych stwierdzeń, które nie przypisują winy żadnemu z Was

Nie bądź oskarżycielem. Staraj się nie używać zwrotów, które sprawiają, że wydaje się, że są przyczyną tego podziału, wyjaśniając rozpad relacji. Wręcz przeciwnie, wyjaśnij wyraźnie, że to nic, w czym żaden z was nie mógłby pomóc. 

“Od jakiegoś czasu czuję, że coś jest nie tak z nami . Chciałbym, żeby do tego nie doszło.” 

Początkowa reakcja twojego partnera może być wskazaniem palców, ale wyjaśnij, że przypisanie błędu jest bezużyteczne w tej sytuacji. W ten sposób nie zostaniesz uwięziony w bolesnej walce, w której obu stronom towarzyszy oburzenie. 

5. Nie dawaj fałszywej nadziei

Nie sugeruj, że pogodzisz się w przyszłości, jeśli wiesz w głębi serca, że to się nigdy nie wydarzy. Kuszące jest zaoferowanie swojemu partnerowi czegoś, co da mu nadzieję, ale to są rzeczy, których ludzie trzymają się, a które ostatecznie nic nie znaczą.

Tylko pogarszasz ostateczną odprawę. Bądź stanowczy o stanie swojego związku-jeśli nie uważasz, że można go uratować, to nie pozwól im tak myśleć. Im szybciej zdają sobie sprawę, że to ostateczne, tym szybciej nauczą się z tym żyć. 

6. Przejmij na własność swoje uczucia

Ponieważ jest to taka emocjonalna rozmowa, Twoim instynktem może być cofnięcie się i pojawienie się oderwania. Niestety, to często pogarsza sytuację twojego partnera, a to nie jest czas, aby zachować fasadę nonszalancji lub dezinwestycji. 

Jeśli doświadczasz uczucia zranienia i straty, też, bądź szczery o tych uczuciach. Powiedz swojemu partnerowi, jak ważne są i zawsze będą dla Ciebie. To może zabrzmieć jak banalne rzeczy do powiedzenia, ale nadal są konieczne. Jeśli zachowasz to dla siebie, pozostaną w poczuciu, że zdecydowałeś się odejść bez jakiegokolwiek oderwania po twojej stronie.

7. Nie sugeruj, że nadal możesz być przyjaciółmi

Powiedzenie im, że chcielibyście zostać przyjaciółmi jest błędne. Może się to wydawać miłym gestem, ale może być obraźliwe. Przyjaźń nie jest nagrodą pocieszenia dla porzuconych, a poza tym jest za wcześnie, by to sugerować. Prawdopodobnie będą potrzebować czasu i przestrzeni, aby cię pokonać, więc najlepszym rozwiązaniem jest zaoferowanie im tego, będąc tak uprzejmym, jak tylko możesz. 

Możesz Też Kopać: 

• Wszystko, co musisz wiedzieć o terapii par
• Jak jej powiedzieć, że cię skrzywdziła (bez rozpoczynania Walki)
• Jak powiedzieć, że potrzebujesz więcej przestrzeni w związku