5 oznak nowego lęku w związku (i jak go przezwyciężyć)

Mężczyzna i kobieta piją kawę w kawiarni

5 oznak nowego lęku w związku (i jak go przezwyciężyć)

Czy bycie w związku sprawia, że jesteś niespokojny? Naprawmy to.

Rozpoczęcie nowego związku może być bardzo podobne do jazdy kolejką górską, pozostawiając cię radosnym i przerażonym w tym samym czasie. Każdy tekst, który otrzymujesz, daje Ci wysoką, każdą chwilę pełną nowych uczuć i doświadczeń. Ale tak jak każda kolejka górska ma swoje szczyty i doliny, poważne spotkanie z kimś nowym może mieć również swoje pułapki. Czy ciągle martwisz się, że coś się nie uda? Istnieje określenie na to zjawisko: lęk przed nowym związkiem.

Powiązane: Jak znaleźć związek w 2019 roku

Żeby było jasne, to całkiem normalne, że czujesz niepokój podczas tak wrażliwego etapu, ale jeśli pozostaniesz niezauważony, ten niepokój może napędzać mnóstwo niepewności, lęków i wątpliwości, które kontrolują resztę Twoich działań.

“Każdy cierpi na pewien stopień lęku przed nowymi związkami, jeśli chce, aby związek działał”, wyjaśnia ekspert ds. relacji z Nowego Jorku i trener randkowy Susan Winter. “Im wyższa stawka, tym większy niepokój. A jeśli twoje obawy wyprzedzą twoje emocje, możesz sabotować swoje szanse na romans.”

Nie stresuj się jednak — eksperci twierdzą, że są sposoby, aby to zgnieść. Oto kilka typowych oznak, że doświadczasz nowego lęku w związku, wraz z kilkoma wskazówkami, jak go przezwyciężyć.


5 oznak, że doświadczasz nowego lęku w związku


1. Ciągle edytujesz siebie

Jeśli znajdziesz się usuwanie i przepisywanie tekstów często, lub w inny sposób edytowanie tego, co mówisz przed swoim nowym partnerem, może wystąpić pewien niepokój wokół nowego związku.

“Boisz się ujawnić swoje uczucia i boisz się pokazać rękę” – mówi Winter.

Takie zachowanie często wynika z problemów związanych z zaufaniem, co oznacza, że obawiasz się, że jeśli zachowasz się jak ty, twój nowy partner się wycofa. Więc zamiast tego, bardzo ostrożnie dobierasz swoje słowa jako środek ochrony siebie.

2. Powoli zmieniasz się w kameleona

Jeśli widziałeś “Along Came Polly,” wiesz, że udając kogoś jesteś nie tylko wygrać zainteresowanie miłości nigdy nie działa (zwłaszcza jeśli masz IBS i wyjść na Indyjskie jedzenie). Ale jeśli doświadczasz nowego lęku w związku, może to być właśnie to, co uciekasz się do robienia. W głębi duszy martwisz się, że cię nie polubią, więc starasz się być tym, kim jesteś think ich idealnym partnerem jest.

“Jeśli lubią wędrówki, udajesz, że lubisz wędrówki” – mówi Winter. “Jeśli lubią pikantne potrawy, udajesz, że lubisz pikantne potrawy. Zmieniasz i konturujesz swoje zachowanie, aby pasowało do wyobrażonej wersji tego, co oni chcę.”

Jest to nie tylko autodestrukcyjne, ale także nieskuteczne. Po tym wszystkim, twój partner jest zobowiązany, aby w końcu dostrzec swoje prawdziwe ja, a twoja nieuczciwość może być dla nich czerwoną flagą. Warto kopać głębiej, aby zapytać, dlaczego tak się martwisz, że nie jesteś wystarczająco. Jakie to uczucie umawiać się z kimś, kto lubi cię za Ciebie?

3. Masz obsesję na punkcie tego, czy robisz rzeczy “dobrze”

Czy SMS-y dwa razy z rzędu sprawiają, że wydajesz się być nadmierny? Spędzacie ze sobą za dużo czasu? Za wcześnie, by poprosić ją o spotkanie z twoimi rodzicami? Pozwalając sobie się zestresowany nad tego rodzaju pytania jest super wspólny znak nowego związku lęku.

Jasne, bycie ostrożnym w jaki sposób działasz i co mówisz na początku związku jest w porządku, zwłaszcza jeśli naprawdę jesteś w to zainwestowany, ale ciągłe obsesyjne na punkcie tego, co “powinieneś” robić, może wyssać radość z tej pierwszej fazy. Nie wspominając o tym, że poddawanie się takiemu myśleniu jest bardzo wyczerpujące. Zauważ, że nie ma dobra ani zła, jeśli chodzi o relacje, a każdy porusza się w swoim unikalnym tempie. Poza tym, jedną z zalet randki w dzisiejszych czasach jest to, że nie ma żadnych zasad.

4. Nigdy nie zgadzasz się z niczym, co twój Partner mówi lub robi

Bycie zbyt przyjemnym jest kolejnym znakiem nowego niepokoju w związku. Lekceważenie swoich uczuć w próbie utrzymania pokoju zazwyczaj oznacza, że obawiasz się, że bycie uczciwym z nowym partnerem może narazić związek na ryzyko.

“Udajesz, że nie przeszkadza ci ich spóźnienie” – wyjaśnia Winter. “Udajesz, że nie przeszkadza ci, że doszło do błędu w pisaniu SMS-ów. Chcesz się wyluzować. Więc edytujesz swoje zachowanie i każdy krok jest podejmowany ostrożnie, jakbyś chodził po skorupkach jaj.”

Nieporozumienia są zdrowe, więc zwróć uwagę, jeśli regularnie unikasz konfliktów lub w inny sposób ukrywasz swoje opinie.

5. Zmieniłeś się w prześladowcę mediów społecznościowych

Dzięki Instagram Facebook i wielu innych kanałach social media do twojej dyspozycji, to wszystko zbyt łatwo wiedzieć, co twój partner robi przez cały czas. Chociaż może to być kuszące, aby stale mieć karty, najlepiej jest ograniczyć to pełzanie do minimum. Jeśli znajdziesz się sprawdzając swoje profile w mediach społecznościowych codziennie, może to wskazywać na nowy niepokój w związku.

“Działasz ze strachu przed nieznanym, szukając wskazówek, które ujawnią czerwone flagi” – wyjaśnia Winter.

Zadaj sobie pytanie, czego dokładnie szukasz. Czego się boisz, że znajdziesz? Twój niepokój może wywoływać pewne głęboko zakorzenione problemy z zaufaniem i może warto zbadać, skąd pochodzą. Zdradzono cię w poprzednim związku? Czy Twój nowy partner dał ci powody, by im nie ufać? Zrozumienie źródła Twojej nieufności pomoże Ci poradzić sobie z niepokojem, który prowadzi cię do sposobów wykrywania mediów społecznościowych.


Jak spróbować przezwyciężyć lęk w związku na własną rękę


Jak sama nazwa wskazuje, nowy lęk relacji nie jest prawdopodobne, aby trwać wiecznie. W rzeczywistości, to może zniknąć na własną rękę po już randki przez dłuższy okres czasu i zbudował poczucie bezpieczeństwa. To powiedziawszy, istnieją pewne strategie, których możesz użyć, aby zmniejszyć swoje niespokojne myśli i uczucia.

“Świadomość jest kluczem do przezwyciężenia nowych lęków w związku” – mówi Winter. “Musisz zrobić sobie przerwę, jednocześnie wykorzystując narzędzia do zarządzania swoimi lękami.”

Winter sugeruje pracę nad budowaniem zaufania-po pierwsze, zaufaj sobie, że masz odporność niezbędną do swobodnego odkrywania tego nowego związku, bez względu na to, jak się rozwija. Ponadto ważne jest, aby zaufać partnerowi na tyle, aby być autentycznym bez obawy, że odejdą. Jeśli stracisz kogoś tylko dlatego, że pokazałeś mu swoje prawdziwe ja, prawdopodobnie i tak nie byli warci niepokoju.

Jedną z najskuteczniejszych taktyk, których możesz użyć, jest ponowne kadrowanie swoich myśli. Winter zauważa, że wyobrażanie sobie pozytywnego wyniku, a nie negatywnego, może wprowadzić cię w pozytywny sposób, pomagając w ten sposób złagodzić, a nawet zapobiec niektórym lękom. Na przykład, jeśli masz niespokojną myśl w stylu: “musiała jeszcze do mnie nie oddzwonić, ponieważ straciła zainteresowanie”, spróbuj przekształcić to w pozytywną alternatywę. Im bardziej podejmujesz świadomy wysiłek, aby zmienić swoje wzorce myślowe w ten sposób, tym bardziej ten rodzaj pozytywności stanie się drugą naturą, a mniej prawdopodobne jest, że lęk się wkradnie.

To zupełnie normalne mieć trochę niepokoju, kiedy umawiasz się z kimś nowym. Po prostu nie pozwól, aby całkowicie zniszczyło twoje zaufanie do Związku. Po tym wszystkim, jak wcześniej wspomniano, nowy związek jest jak Kolejka Górska i zasługujesz, aby cieszyć się jazdą.

Możesz Też Kopać:

  • New Relationship Don ‘ ts
  • Jak rozpocząć związek i nie tylko
  • 5 rzeczy do omówienia na pierwszej randce
Pokaż komentarze

Komentarze

Total
0
Shares
Related Posts