Najlepsze suplementy Cla dla utraty wagi

Czy suplementy CLA naprawdę pomagają przyspieszyć utratę tłuszczu?

Zespół redakcyjny AskMen dokładnie bada i recenzuje najlepszy sprzęt, usługi i zszywki na całe życie. AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz link w tym artykule i kupisz produkt lub usługę.

CLA (lub sprzężony kwas linolowy) był badany od lat z mieszanymi recenzjami.  Niektórzy przysięgają na dodatek, który powiedział, że jest pomocny w wspomaganiu odchudzania, a nawet budowania beztłuszczowej masy mięśniowej, podczas gdy inni tak naprawdę nie widzą korzyści w ogóle. Wiemy jednak, że CLA nie jest środkiem pobudzającym i dlatego nie powinno być wrzucane do tej samej kategorii, co wiele spalaczy tłuszczu dostępnych na rynku, które są silnie pobudzające.  CLA to naturalny produkt odchudzający, który działa powoli bez żadnych roztrzęsionych efektów i zapewnia czystą formę produkcji energii.  

Istnieją badania, które wykazały, że CLA jest skuteczny w redukcji ogólnej masy tłuszczu, a także jednocześnie zwiększa beztłuszczową masę mięśniową.  Czy jest to produkt, który należy rozważyć dodanie do schematu? Pozostaje to do dyskusji, ale najpierw stwórzmy podwaliny pod to, czym jest CLA, korzyści, niektóre produkty do rozważenia, a następnie pomożemy Ci przejść do decyzji najlepiej dostosowanej do Twoich indywidualnych potrzeb.

Co to jest suplement CLA i jak działa?

Ustalmy, że CLA jest kwasem tłuszczowym omega-6 (wielonienasyconym kwasem tłuszczowym) występującym w naturalnych źródłach żywności, takich jak wołowina i produkty mleczne. To powiedziawszy, ogólna ilość CLA pochodząca z tych całych źródeł żywności jest niewielka w porównaniu z wykorzystaniem rzeczywistego suplementu CLA. Ale wersja suplement jest przez chemicznie zmieniając szafran lub olej słonecznikowy (oleje roślinne).

Suplementacja CLA może pomóc w zmniejszeniu głodu, który zmniejsza ogólne kalorie spożywane każdego dnia i zwiększa tempo, w którym organizm spala tłuszcz.  Początkowo korzyści z suplementacji CLA wykazały znaczną korzyść, ale badania te przeprowadzono na myszach. Ale badanie opublikowane The Journal of Nutrition wykazały, że zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej jest możliwe u osób z nadwagą lub otyłością. U tych osób niektóre badania wykazały, że suplementacja CLA może zmniejszyć tkankę tłuszczową, poprawić insulinooporność i zmienić skład ciała, jednocześnie promując zwiększoną masę beztłuszczową. 

Należy również zauważyć, że w powyższym badaniu te same efekty nie były powszechne — chociaż w grupie testowej wynoszącej tylko 60 osób — u osób, które mają niską tkankę tłuszczową lub podnoszenie ciężarów. Badania w Journal of the International Society of Sports Nutrition wyjaśnił, że suplementacja CLA może mieć również działanie przeciwzapalne i zmniejszyć zmęczenie. 

Do tej pory nie ma znaczących badań na temat wpływu samej suplementacji CLA na utratę wagi i potrzeba więcej danych, aby stwierdzić, czy suplementy CLA mają bezpośredni wpływ na utratę wagi. Chociaż może być możliwe, że CLA może potencjalnie pomóc w utracie wagi, istnieją również badania, które pokazują, że CLA ma niewielki lub żaden efekt. Tak więc, zanim wydasz ciężko zarobione pieniądze na CLA, musisz zdecydować, czy warto ryzykować, że nie uzyskasz żadnych korzyści z jego stosowania.  

Suplementy CLA 

NatureWise CLA 1250

Najlepsze dla: Redukcja tkanki tłuszczowej

Jeśli chodzi o naturalne suplementy, czystość i potencja jest niezwykle ważna.  NatureWise przeprowadza testy stron trzecich, aby upewnić się, że otrzymujesz najlepszą formę CLA, którą mogą zapewnić.  Wszystkie składniki są naturalne, bez GMO, bezglutenowe i nie zawiera sztucznych składników.  Każda porcja składa się z 1000 miligramów aktywnego CLA z oleju z krokosza barwierskiego. Trudno jest uzyskać wystarczającą ilość CLA przez samą dietę,a ten suplement może pomóc zwiększyć spożycie za pomocą tych kapsułek.
$25.00 at Amazon.com

Suplementy zbiorcze Cla

Najlepsze dla: Zwiększenie metabolizmu

Znane ze swoich masowych surowców i składników, suplementy masowe mają własną wersję softgel CLA.  Produkt został przetestowany laboratoryjnie pod kątem czystości i jakości i został uznany za czysty i czysty bez żadnych dodatkowych dodatków lub wypełniaczy.  Dzięki zdolności do zwiększenia metabolizmu, spalania tłuszczu, zwiększenia siły mięśniowej i wzmocnienia układu odpornościowego, suplementy masowe Cla mają również zdolność do ograniczania apetytu, co pozwala czuć się nasyconym przez cały dzień, więc nie poczujesz potrzeby przekąsek.
18,96 zł Amazon.com

MRM CLA 1250

Najlepsze dla: Zmniejszenie magazynowania tłuszczu

Dodanie tego kwasu tłuszczowego do schematu suplement może pomóc zmniejszyć tkanki tłuszczowej i przechowywania, jak również daje zwiększenie odporności. MRM CLA 1250 został zaprojektowany, aby pomóc Ci poczuć energię nawet podczas diety ograniczającej kalorie.  To pomaga przyspieszyć proces spalania tłuszczu, jak również, zasadniczo obracając swoje ciało w maszynie spalanie tłuszczu przez cały dzień.  
21,49 zł Amazon.com

Evlution Nutrition CLA 1000

Najlepsze dla: Odchudzanie

Ten produkt odchudzający bez środków pobudzających jest zachwalany jego zdolność do zwiększenia tempa metabolizmu, spalania tkanki tłuszczowej, używając go jako realnego źródła energii, pomagając zachować i budować beztłuszczową masę mięśniową, a także wspomagając proces odzyskiwania po intensywnych treningach.  Evlution Nutrition CLA 1000 twierdzi również, że daje wsparcie odporności, a także zdolność do poprawy składu ciała, zapewniając jednocześnie naturalne źródło energii.
12,99 zł Amazon.com

Dla kogo jest cia?

CLA jest sprzedawany do każdego (w wieku powyżej 18), który może walczyć z otyłością i chce stracić tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększeniu ich beztłuszczowej masy mięśniowej naturalnie. A konkretnie, jeśli stosujesz restrykcyjną dietę, która nie pozwala na mięso ani nabiał.  Czy to zadziała dla Ciebie? Są badania po obu stronach, a także za mało badań, aby ostatecznie zasugerować, że jest to korzystne.

Istnieją jednak pewne potencjalne skutki uboczne suplementacji CLA.  Niektóre z tych potencjalnych działań niepożądanych obejmują: gaz, biegunkę, ból brzucha i dyskomfort oraz nudności.  Poważniejszym działaniem niepożądanym może być gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, a nawet insulinooporność.  Należy zauważyć, że bardziej poważne działania niepożądane były w badaniach z zastosowaniem wyższych niż normalne dawek CLA.  

Jak przyjmować suplementy CLA?

Większość suplementów CLA dostępnych na rynku sugeruje spożywanie jednej do dwóch tabletek z każdym posiłkiem. Więc zalecenie jest trzy razy dziennie.

Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby postępować zgodnie ze wskazówkami.  Każdy produkt może mieć inny zestaw kierunków, więc dla zdrowia i bezpieczeństwa (i aby upewnić się, że otrzymujesz pełne korzyści z produktu), niezwykle ważne jest, aby przeczytać i zrozumieć, jak przyjmować suplement CLA.  

Ponadto zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek suplementów diety do schematu.  Upewniając się, że uznają go za bezpieczny do użycia, w oparciu o osobiste i indywidualne zdrowie i aktualne leki, zapobiegnie potencjalnym szkodom z wykorzystaniem suplementu.

Powiązane Lektury

Co to są suplementy ZMA i czy pomagają budować mięśnie?
Najlepsze BCAA Dla Mężczyzn
Cztery Suplementy, Które Naprawdę Budują Beztłuszczową Masę Mięśniową

AskMen może otrzymać zapłatę, jeśli klikniesz link w tym artykule i kupisz produkt lub usługę. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszą pełną
warunki użytkowania.