Niesamowita transformacja Fitness Tayo Ojo

Tayo Ojo przed i po odchudzaniu.

Niesamowita transformacja Fitness Tayo Ojo

W dół 65 funtów, Boks przyniósł Fitness zarówno do jego ciała i umysłu

Kiedyś sportowiec, 20-letni Tayo Ojo z Columbii w stanie Maryland był przyzwyczajony do aktywnego spędzania czasu podczas gry w piłkę nożną i lacrosse w szkole średniej. Ale dopiero latem 2020 roku student University of Maryland zdał sobie sprawę, jak bardzo przybrał na wadze i jak nieaktywny stał się jego styl życia. 

Niezadowolony ze swojego wyglądu fizycznego, gdy zmierzał do drugiego roku studiów, Tayo postanowił wprowadzić duże zmiany, aby przejść do zdrowszego stylu życia. I chociaż nie miał na myśli konkretnej wagi, gdy wchodził w nową podróż fitness, wiedział, że jego ostatecznym celem jest po prostu czuć się dobrze z osobą, która patrzy na niego w lustrze. 

Powiązane: Ulepsz swoje umiejętności bokserskie w domu dzięki tym profesjonalnym aplikacjom

W wieku 170 kilogramów Tayo wiedział, że musi zmienić swoje nawyki żywieniowe i stać się bardziej aktywny, aby schudnąć. Ale w przeszłości próbował schudnąć i przyznaje, że zawsze poddawał się po zaledwie kilku tygodniach. 

Aby tym razem uzyskać inne wyniki, Tayo musiał spróbować innego podejścia—i był zdeterminowany, aby przeforsować i dążyć do wyników odchudzania, o których marzył, bez względu na wszystko. Dołączył do TITLE Boxing Club pod koniec września 2020 roku i od razu zakochał się w inspirowanych boksem treningach. 

“Celowo zapisałem się na całoroczną kartę tytułową do Siła siebie, aby zobowiązać się do utraty wagi ” – mówi. 

I zobowiązał się, utrzymując spójność ze swoimi treningami i odwiedzając Klub pięć razy w tygodniu przez wiele miesięcy bez porażki. Znany zarówno ze swoich klas boksu i kickboxingu, Tayo mówi, że jego ulubionymi treningami w tytule są treningi bokserskie wymagające umysłu i ciała.

“Nic nie może się równać”, mówi. “To prawdziwy trening całego ciała, który uczy bezcennych umiejętności i może również działać jako świetny lek na stres.”

Oprócz boksu, Tayo również spędzić czas grając w koszykówkę na zewnątrz na własną rękę i zrobić kilka ciężarów na siłowni. Czasami ćwiczył trzy razy w ciągu jednego dnia!

Jednak podczas gdy Tayo od początku swojej podróży odchudzania był skupiony na ćwiczeniach, początkowo nie zmieniał zbytnio swojej diety. Zauważa, że zaczął tracić trochę na wadze w ciągu pierwszych kilku tygodni swojego nowego schematu ćwiczeń, ale wkrótce zdał sobie sprawę, że musiał zwrócić większą uwagę na jego odżywianie, aby naprawdę zmaksymalizować swoje postępy i zobaczyć wyniki, które naprawdę chciał. Więc przeznaczył sobie 1800 kalorii dziennie, unikał zamawiania jedzenia na wynos i usuwał wszystkie soki, napoje gazowane i inne puste kalorie ze swojej diety. Zamiast tego skupił się na białku, warzywach i pozostaniu nawodnionym tylko wodą.

Tayo mówi, że podróż trwała około trzech miesięcy, zanim był w stanie zobaczyć prawdziwą fizyczną różnicę, gdy spojrzał na siebie w lustrze. Wiedział, że wcześniej zrzuca kilogramy, ale to był pierwszy raz, kiedy zobaczył, że jego cel wychodzi na jaw.

Tayo przed odchudzaniem i po.

Następnie zajęło mu kolejne siedem miesięcy ciężkiej pracy po tym punkcie, aby dostać się do jego obecnej wagi 205 funtów. Chociaż formuła wydaje się prosta-dobre odżywianie i większa aktywność fizyczna-Tayo przyznaje, że jedną z największych przeszkód, które musiał pokonać, był jego własny umysł.

“Początkowo byłem bardzo niecierpliwy i chciałem natychmiast zobaczyć wyniki” – przyznaje. “To sprawiło, że poczułem się zniechęcony i obawiałem się, że nigdy nie osiągnę swojego celu.”

Mówi, że pokonał tę mentalną przeszkodę, ponieważ był tak zdesperowany, aby zobaczyć zmianę w sobie, że włożył wszystko w kondycję i ćwiczenia.

“Zacząłem naprawdę kochać ten proces, pozwalając mi zostawić za sobą niecierpliwy, zwątpiący w siebie sposób myślenia.”

Choć stracił w sumie 65 funtów, to była zdolność do zdobycia tej dyscypliny, że Tayo mówi, że jest najbardziej dumny z siebie za osiągnięcie całej jego podróży odchudzania. To, że w końcu udało mu się osiągnąć cel, który sobie wyznaczył—i zrobić to, co powiedział, że zamierza—było dla niego jeszcze większym osiągnięciem niż liczba na skali. I absolutnie uznaje ogromną rolę, jaką w jego podróży odegrały treningi ciała i umysłu TITLE Boxing Club.

“Zakochałem się w treningach i zakochałem się w boksie” – mówi. “Wpływ, jaki tytuł wywarł na moje życie, jest ogromny i nie doszłabym do tego, gdzie jestem bez niesamowitych członków i pracowników.”

Dlatego Tayo zachęca innych na własne podróże odchudzania zakochać się w procesie poprzez znalezienie diety lub treningu, które mogą naprawdę połączyć się na poziomie podstawowym.

– Początek podróży jest zawsze najtrudniejszy—niecierpliwość i zwątpienie w siebie są zabójcze-zachęca Tayo, mówiąc z własnego doświadczenia. “Zostaw ten sposób myślenia … Znajdź coś, co naprawdę jesteś szczęśliwy, robiąc, a następnie pociągnij się do odpowiedzialności.”

Możesz Też Kopać:

  • Zatwierdzony przez ekspertów Przewodnik po domowym boksie
  • Techniki boksu, aby wzmocnić swój rdzeń
  • Najlepsze rękawice, aby uaktualnić swój At-Home Boks gry
Pokaż komentarze

Komentarze

Total
0
Shares
Related Posts
Mman robi martwy ciąg ze sztangą stojąc na podwórku
Read More

Jak się wyrwać

Jak się wyrwać Bezsensowne podejście do uzyskania najlepszej formy swojego życia Jack Dawes 3 sierpnia 2021 rok Podziel…
Trzy pary spodenek kompresyjnych, białe, szare i czarne na niebieskim tle
Read More

Najlepsze Spodenki Kompresyjne

Najlepsze Spodenki Kompresyjne Porzuć bawełnę i Uaktualnij do tych najlepszych opcji Bielizny Jack Dawes 11 stycznia 2021 roku…
Read More

Co To Jest Mikrodozowanie?

Co To Jest Mikrodozowanie? Co To Jest Mikrodozowanie I Czy Naprawdę Może Poprawić Codzienną Rutynę? Badamy Terrance Ross…
Read More

Przegląd Obuwia Postumentowego

Przegląd Obuwia Postumentowego Czy Powinieneś Porzucić Buty Na Rzecz Skarpet Performance? Przetestowaliśmy Parę, Aby Dowiedzieć Się Redakcja AskMen…