140-Funtowa Kobieta Dołącza Do Klubu 1000
Jak Ta 140-Kilogramowa Kobieta Nauczyła Się Podnosić 1000 Funtów
Z nicości powstał wszechświat. Z prostej gąsienicy wyłania się motyl. Dorky nastolatek wyrasta na modelkę lub kulturystę. Jedyną stałą w życiu jest zmiana, a w naszym Transformacja tygodnia Seria, AskMen świętuje mężczyzn i kobiety, którzy odmienili swoje życie dzięki poświęceniu, zaangażowaniu i ciężkiej pracy. To Ty? Wyślij nam swoją historię i zdjęcia na adres [email protected] i możesz być wyróżniony w przyszłym tygodniu!
Dotarcie do 1000-funtowego klubu jest imponującym wyczynem dla każdego mężczyzny lub kobiety podnośnika. Jest to zasadniczo standard, według którego wielu podnośników mierzy się jako ” silny.”Aby dołączyć do klubu, dodaj całkowity ciężar, który możesz podnieść w przysiadzie, wyciskaniu na ławce i martwym ciągu. Jeśli suma jest większa niż 1000, jesteś w środku.
A jeśli cię nie ma, to nie znaczy, że jesteś słaby. Szczerze mówiąc, to cholernie dużo wagi. Co zrobiło jeszcze większe wrażenie, kiedy Gabrielle Tucker ogłosiła na Reddicie, że przyćmiła 1000-funtowy znak-i ma zaledwie 140 funtów.
30 funtów Gainza ? i założyłem bloga ?!! Dzisiaj jest bełkot o moim nastawieniu na estetykę, ponieważ przybrałem na wadze przez lata z podnoszeniem. Link w bio dla zainteresowanych, jest dość krótki?. Następny wpis na blogu będzie więcej o trójboju siłowym aspekty przyrostu masy ciała. . . . #girlswhosquat # xxfitness # girlswhopowerlift #girlswholift #femalepowerlifter # fitgirl #bulking #gainingweightiscool #progress # beforeandafter #fitnessmotivation #fitnessprogress #girlswithmuscle
Dla kontekstu, to było krajowe wiadomości, kiedy Hugh Jackman-tak ten sam Super swole Hugh Jackman, który jest zbudowany jak superbohater i dlatego grał Marvel ‘ s Wolverine. – dołączyłem do nieuchwytnego klubu, dopełniając go 410-funtowym martwym ciągnikiem. Tucker, który zaczął podnosić nieco ponad sześć lat temu, może unieść 455 funtów-lub ponad trzy razy więcej niż jej masa ciała. Ten podnośnik był wart rekordu świata Międzynarodowej Federacji Trójboju Siłowego. Ona również benched 200 i przysiady 347.
Kiedy Tucker zaczął trenować, ważyła 110 funtów. Od tego czasu jest na 40 kilo mięśni miażdżących sztangę.
Easy = 385lb x 4. Twardy = stojąc na własnych 2 stopach. Po przejściu na sumo Zajęło mi 6 miesięcy, aby nie spadać Na twarz przynajmniej raz na każdy. Singiel. Sesja. Nadal okazjonalnie potknę się do przodu lub do tyłu i regularnie potknę się o bar ?. Dlatego nie jestem tancerzem. @meepsquad.us . . . #girlswholift #girlswhopowerlift #deadlift # sumo #deadliftface #meepsquad #liftingface #femalepowerlifter # usapl # usapowerlifting # ipf # xxfitness #womenwholift
Na swoim osobistym blogu, Tucker powiedziała, że zaczęła podnosić, ponieważ, jak większość innych ludzi, chciała po prostu zmienić swoje ciało. Miękkość wokół brzucha musiała iść, więc trafiła na siłownię i nie minęło dużo czasu, zanim została uzależniona. Na początku chodziło tylko o estetykę i nie minęło dużo czasu, zanim Tucker zdał sobie sprawę, jak silna jest. Zaczęła pakować mięśnie i wypełniać, ale tym razem była znacznie mniej zaniepokojona, że jej brzuch nie jest twardy jak skała.
W swoim poście na Reddit, Tucker doceniła pracę z RTS (Reactive Training Systems), grupą trójboju siłowego poświęconą pomaganiu podnośnikom w atakowaniu ich osobistych celów, za pomoc w niszczeniu tak dużych liczb.
Podczas gdy Tucker trenowała do Mistrzostw USA juniorek, opisała styl treningu dzielenia górnej/dolnej części ciała, w którym skupiała się na wyciskaniu na ławce dwa razy w tygodniu oraz przysiadach i deadliftach dwa razy w tygodniu. Teraz powiedziała, że koncentruje się na treningu całego ciała, uderzając sesje cztery razy w tygodniu i zmniejszając głośność.
Jeśli myślisz, “jej dieta musi być szalona”, to się mylisz. Tucker powiedział w poście, że głównie koncentruje się na wprowadzaniu kalorii 2200-2500 każdego dnia i upewnia się, że uderza co najmniej 100 gramów białka dziennie, uzupełniając białko w proszku i inne naturalne suplementy, takie jak olej rybny, witamina D, cynk, magnez i melatonina, a także multiwitamina.
Komentarze