Jak Mężczyźni Się Smucą

Zrozpaczeni mężczyźni nie szukają pomocy. Oto dlaczego to musi się zmienić

“Nie sądzę, żebym dobrze się smucił. Nie dałem sobie czasu, żeby usiąść i wszystko wypłukać.”

Był to były piłkarz Anglii i Manchesteru United Rio Ferdinand, którego żona Rebecca (matka ich trójki dzieci) zmarła na raka w wieku zaledwie 34 lat.

Ferdinand przeszedł na emeryturę wkrótce po jej śmierci w 2015 roku i od tego czasu w dużej mierze uniknął rozgłosu, ale jego Gehenna wróciła do wiadomości niedawno wraz z zapowiedzią nadchodzącego dokumentu, Bycie mamą i tatą. W nim bada, jak pogrążeni w żałobie rodzice godzą się ze stratą i otwiera się na własne doświadczenia.

Wygląda na to, że jego reakcja jest podobna do reakcji wielu mężczyzn zmagających się z żałobą. Uczono nas stoickiego. Być silnym dla innych –
“być mężczyzną”. Statystyki pokazują, że mężczyźni znacznie rzadziej niż kobiety szukają pomocy w żałobie. Nadszedł czas, aby przyznać, że jest to problem, ponieważ w niektórych przypadkach może prowadzić mężczyzn do podążania za bliskimi do grobu.

Badania przeprowadzone w ubiegłym roku przez naukowców z Miami University wykazały, że mężczyźni, którzy stracili partnera, byli dwukrotnie bardziej narażeni na śmierć w trakcie badania niż pogrążone w żałobie kobiety. Tam, gdzie kobiety znajdują odporność w rozmowach z przyjaciółmi lub szukając profesjonalnej pomocy, mężczyźni zbyt często wchodzą w siebie. 

Inne badania, opublikowane w czasopiśmie Nauki Społeczne I Medycyna, spojrzał na to, jak młodzi mężczyźni zareagowali na śmierć męskiego przyjaciela. Naukowcy odkryli, że mężczyźni ” walczyli o pogodzenie uczuć wrażliwości i męskich ideałów siły i stoicyzmu.”Ta sama stara historia.

Aby dowiedzieć się, dlaczego scenariusze automatycznego powtarzania wciąż się zdarzają, i dowiedzieć się, jak mężczyźni radzą sobie z żałobą, rozmawialiśmy z Paulem Finneganem, dyrektorem Cruse Bereavement Care, aby uzyskać fakty.

Z iloma mężczyznami będziesz miał do czynienia każdego roku?

Nasze statystyki nie są podzielone według wieku, ale ogółem dla roczników 2015/16 były: kobiety-23, 235; Mężczyźni-9, 441. Młodzi mężczyźni nie szukają pomocy.

Jakie są główne rzeczy, które uniemożliwiają im szukanie pomocy?

Mężczyźni nie mówią tak łatwo o swoich uczuciach. Istnieje poczucie piętna, zwłaszcza jeśli partner lub dzieci czują, że muszą pozostać silni, a mężczyźni mogą czuć się bardziej nieswojo rozmawiając o żałobie w miejscu pracy, ponieważ nie widzą, co by to dla nich dało. Często oczekuje się, że jesteś człowiekiem domu i dlatego trzeba ukryć swoje uczucia, i może być postrzegany jako wyjątek, jeśli szukasz pomocy. Może to również nie być odpowiedni rodzaj pomocy, który jest w ofercie.

Czy młodzi mężczyźni i kobiety zazwyczaj doświadczają żałoby inaczej? I jak to się dzieje przez dłuższy czas?

Po pierwsze, to całkowicie zależy od okoliczności i osobowości. I nigdy nie powiedzielibyśmy “iść dalej” – ludzie uczą się żyć ze swoim żalem.

Istnieją dwie teorie żałoby, które mogą to podkreślić-większość ludzi ma mieszaną wersję. Po pierwsze, Intuicyjny Żal – co oznacza bycie otwartym na uczucia, bardzo świadomym emocjonalnie, zmaganie się z rzeczami, dotykanie wspomnień. Po drugie, InstrumentalŻal – jest to bardziej logiczne podejście do radzenia sobie z praktycznymi aspektami, takimi jak pogrzeb, finanse itp. Dla mężczyzn istnieje oczekiwanie, że uda Ci się załatwić sprawy, a zatem ty maj pochyl się w stronę Instrumentalnego żalu. W dłuższej perspektywie, jeśli nie masz wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół lub aktywnie poszukujesz pomocy to can prowadzić do późniejszych problemów nie radzenia sobie z żałobą, stresem, chorobą, problemami zdrowia psychicznego.

Poza oczywistymi uczuciami smutku i żalu, jakie emocje mogą doświadczyć mężczyźni po żałobie?

Nie ma zbyt wielu różnic w tym, jak byś się czuł dla obu płci, ale może być tak, że mężczyźni częściej odczuwają gniew. Poczucie winy może być również odczuwaną emocją.

Jaka jest najlepsza rada dla każdego, kto próbuje pomóc przyjacielowi w żałobie?

Mamy duży dział na naszej stronie o tym, ale najważniejsze jest po prostu być tam dla przyjaciela, słuchać, nie przejmować. Jeśli zaoferujesz pomoc, zrób to namacalnie, np. “wpadnę w sobotę i zawiozę twoje dzieci na trening piłkarski, jeśli chcesz”. Pamiętaj, jak trudne będą rocznice, urodziny i Boże Narodzenie dla kogoś, kto stracił ukochaną osobę. I unikaj stereotypów, jak ‘ czas jest uzdrowicielem.’

Czy głośne historie, takie jak Rio Ferdinand, pomagają w pracy, którą wykonujesz?

Tak, oczywiście. Bardzo ważne jest, aby ludzie mówili o śmierci i żałobie. miejmy nadzieję, że sprawa Rio sprawi, że więcej ludzi będzie czuło się komfortowo rozmawiając o swoich doświadczeniach. W końcu jest to jedyna rzecz, która przytrafi się nam wszystkim, ale jako społeczeństwo nadal czujemy się nieswojo rozmawiając o śmierci. W Cruse wiemy, że każdy smutek jest wyjątkowy i nie ma limitu czasu na smutek. Dlatego jesteśmy tutaj, aby wspierać ludzi pogrążonych w żałobie – tych, którzy zginęli, kiedykolwiek to się stało.