Jak radzić sobie ze strachem przed zaangażowaniem

5 kroków, które pomogą Ci przezwyciężyć strach przed zaangażowaniem

“Kiedy się ustatkujesz?”to pytanie, które prawdopodobnie słyszałeś, jeśli jesteś kawalerem, który zbliża się do 30 roku życia i Później. To trudne pytanie do odpowiedzi, zwłaszcza jeśli zauważyłeś, że masz tendencję do unikania go jak plaga. Oczywiście, to w porządku, jeśli nie czujesz się w pełni wyposażony do poważnego zaangażowania, ale skąd wiesz, czy nie jesteś zbudowany dla jednego, czy po prostu boisz się? Jeśli boisz się zaangażowania, jak przezwyciężyć ten strach?

Poniżej znajdziesz 5 Sposobów, aby pomóc przezwyciężyć strach przed zaangażowaniem, a także kilka sposobów, aby określić, czy bycie w zaangażowanym związku jest właściwym wyborem dla ciebie.

1. Zajmij się tym, co powoduje twój strach

Twój strach przed zaangażowaniem może być symptomem większego problemu. Aby stawić temu czoła, Spike Spencer, autor relacji, trener programowania neuro-językowego i założyciel Don ‘t Kill Your Date, uważa, że musisz zadać sobie pytanie:” czego naprawdę się boisz?”

Powiązane: Kobiety dzielą się tym, dlaczego boją się zaangażowania

Boli? Boisz się, że przegapisz inne spotkania seksualne? Czy uważasz, że spędzanie zbyt dużo czasu z jedną osobą hamuje Twoją zdolność do sukcesu w pracy? “Kiedy już zmierzysz się ze strachem, wywołaj go i odrzuć”, mówi. “Następnie możesz wybrać odpowiedniego partnera, którego będziesz chciał mieć przy sobie.”

2. Zbadaj Poprzednie Relacje

Amanda Szarzynski, PhD i LMFT, uważa, że ważne jest, aby spojrzeć na przeszłe relacje, aby zobaczyć, jak wpływają one na twój obecny sposób myślenia. Dotyczy to również relacji tych, którzy Cię wychowali. “Często ktoś, kto wychowywał się w rozwiedzionym lub wysoce konfliktowym gospodarstwie domowym, odchodzi z pragnieniem albo zrobienia czegoś przeciwnego rodzicom, z determinacją bycia w zaangażowanym, satysfakcjonującym związku, albo pozwoli temu doświadczeniu informować o nieufności i unikaniu wrażliwości i zaangażowania w związki” – wyjaśnia Szarzyński.

Jeśli znajdziesz się niezdecydowany, aby przejść wszystko w związku, szanse są spadek w tej drugiej kategorii. Z kolei ważne jest, aby uznać, że każdy dysfunkcyjny związek, na który byłeś narażony dorastając, nie dyktuje, jak skończy się twój własny związek. W rzeczywistości można analizować ich podejście i uczyć się na ich błędach, aby ich nie powtarzać.

“Doświadczenia z przeszłości w związku mogą informować o strachu przed zaangażowaniem w nowy związek” – dodaje. “Jeśli poprzedni romantyczny partner zranił lub porzucił nas w jakiś sposób, dochodzi do urazu przywiązania. Dopóki ten uraz przywiązania nie zagoi się, może powodować strach i niepokój w intymnych związkach.”

Nigdy nie jest złym pomysłem szukanie kogoś, czy to terapeuty, czy doradcy, aby pomóc rozwiązać i rozwiązać wszelkie urazy przywiązania, które czujesz.

3. Zaakceptuj, Że Możesz Nie Być Gotowy

Kiedy osiągniemy pewien wiek, społeczeństwo, w dużej mierze, ma tendencję do demonizowania pojedynczych ludzi. Z jakiegoś powodu umieszczają brak towarzysza i bycie nieszczęśliwym w tej samej kategorii. Dlatego ci wokół ciebie, czy to twoi rodzice, czy przyjaciele, zwykle są tymi, którzy zrzędzą, aby zobaczyć, kiedy w końcu się ustatkujesz. Ale w tym rzecz-bycie w zaangażowanym związku nie jest dla wszystkich. Niektórzy mężczyźni wolą kawalerskie życie. Lub odwrotnie, po prostu nie spieszą się z ustatkowaniem. I to jest w porządku!

“Jeśli nie angażujesz się, ponieważ nie chcesz przegapić innych możliwych kobiet, nie boisz się zaangażowania; po prostu nie skończyłeś siać dzikiego owsa”, mówi Spencer. “Baw się dobrze, dopóki nie będziesz gotowy na zaangażowanie. FOMO w zaangażowanym związku jest głębokim klinem dzielącym, który z pewnością może doprowadzić do katastrofy.”

4. Porozmawiaj ze znajomymi w zaangażowanych związkach

Co jest lepszym sposobem, aby dowiedzieć się o zaangażowaniu niż od kogoś, kto jest w zaangażowanym związku? Według Celii Schweyer, znawczyni randek i związków w Datingscout.com, rozmawiając z nimi o wszystkich wzlotach (i nieuniknionych upadkach) bycia partnerem z kimś, może zrobić ci coś dobrego. Z tego co wiesz, może to zmotywować cię do położenia kresu samotnemu życiu raz na zawsze.

“Czy naprawdę nadal jest to fajne i pożądane?”pyta. “Porozmawiaj ze swoimi znajomymi o ich życiu, jak to jest być z kimś i upewnij się, że uważnie słuchasz. Jest duża szansa, że nauczysz się od nich, że zalety bycia kochanym znacznie przewyższają twoje małe, bez zobowiązań weekendowe wypady.”

5. Zdaj sobie sprawę, że musisz tylko znaleźć odpowiednią osobę

Jeśli zły związek pozostawił kwaśny smak w ustach, może nie być tak, że nie jesteś stworzony do zaangażowania. W rzeczywistości może być tak, że nie znalazłeś odpowiedniej osoby dla siebie.

– Czasami nasze przeczucie mówi nam, że mamy się bać zaangażowania z drugą osobą-tłumaczy Szarzyński. “Na pewnym poziomie wiemy, że nasz partner lub romantyczny interes nie jest dla nas odpowiedni, więc ten strach opiera się na uzasadnionej samoobronie.”

Pod koniec dnia, jest całkowicie w porządku, jeśli wolisz być singlem. Teraz, jeśli tylko udajesz, że wolisz życie partyjne, kiedy w rzeczywistości masz wyniszczający strach przed zaangażowaniem, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zrobić kilka poszukiwań duszy i dowiedzieć się, jak go pokonać raz na zawsze.

Możesz Też Kopać:

• Przestarzałe umiejętności człowieka (i czym je zastąpić)
• Dlaczego Powinieneś Sikać Siedząc
• Klasyczne męskie Rzeczy Czas przejść na emeryturę